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Verbessere deine Gesundheit mit zielgerichtetem Fitnesstraining

Starte heute und nutze spezialisierte Gesundheits- und Fitnessprogramme, die Schmerzen
lindern und deine Gesundheit aktiv fördern - für alle Altersgruppen. 

Entdecke Fitness neu –
14-TAGE-PASS GRATIS* 
*Nur 24 Plätze im Monat verfügbar!

  Umfassender Zugang zu allen Fitness- und Gesundheitskursen

  Individuelle Gesundheitschecks und Fitnessanalysen 

  Einblick in maßgeschneiderte Trainingsprogramme für jedes Fitnessslevel

"Ich hatte starke Schmerzen im Knie, jetzt kann ich wieder 15 km wandern."

-Jens -

"Wir lieben das Gefühl nach dem Training, wir fühlen uns ausgeglichen, gut gelaunt und voller Energie"

- Heidemarie & Rainer -

"Seit dem ich regelmäßig Yoga und Faszientraining mache, sind meine Schmerzen nach der Hüft-OP so gut wie verschwunden"

- Petra -

Du kennst uns noch nicht?

Dann erlebe 14 Tage lang, wie wir Fitness und Gesundheit definieren

Schaue dich in Ruhe bei uns um und lernen die großartigen Möglichkeiten unserer LieberGesund-Methode© kennen.

Einstieg in gesundheitsorientiertes Fitnesstraining

Erlebe, wie die LieberGesund-Methode©️ Gesundheit fördert und Schmerzen vorbeugt.
Erfahre, wie dieses maßgeschneiderte Konzept auch dein Leben verlängern und verbessern kann.

Vorbereitung & persönliche Beratung

 
 Mit einer 1 zu 1 Beratung lernst du, wie wir mit deinem maßgeschneiderten Trainingsplan auf deine ganz eigenen Anforderungen eingehen.

Gesundheitschecks und individuelle Betreuung

 
Nutze während deiner 14 Tage die Möglichkeit, durch professionelle Gesundheitschecks individuell angepasste Empfehlungen zu erhalten, um deine Ziele langfristig zu erreichen.

Sauna, Massage und Entspannungskurse

 
Du erhältst Einblicke in ergänzende Gesundheits- und Wellnessangebote, die dein Training unterstützen, von Sauna bis zu Yoga.

Optimierung deines Trainings

 
Auch wenn du bereits trainierst, zeigen wir dir, wie du deine Routinen optimieren kannst.
Entdecke Techniken, um effektiver zu trainieren und steigere deine Fitness mit dem gleichen Zeitaufwand.

Modernste Trainingstechnologie

 
 Profitiere von modernsten Fitnessgeräten und Tracking-Technologien. Unsere hochmodernen Einrichtungen sind darauf ausgelegt, jede Trainingseinheit optimal zu gestalten.

Schon gewusst?

Sarkopenie, der altersbedingte Muskelabbau, beginnt schon ab dem 30. Lebensjahr!
Das schwächt dich nicht nur, sondern erhöht auch das Risiko für Stürze und Knochenbrüche.

Mehr dazu erfährst du in unserer Beratung.

Großartig, du kümmerst dich um deine Gesundheit und suchst nach Lösungen! 

Hallo wir sind Karo und Marco…

und wir sind schon seit einer gefühlten Ewigkeit vom Thema Training und Gesundheit begeistert.
Genauer gesagt hat Marco das Living 2002 eröffnet.
Die wichtigste Erfahrung aus dieser Zeit ist für uns: 
Training kann sooo viel mehr als nur den Körperformen.

Es ist so zu sagen eine universelle Medizin. (Wenn man es richtig einsetzt.)
Diese Erfahrung und der intensiven Auseinandersetzung mit aktuellsten Erkenntnissen hat uns die Augen geöffnet.

Und daraus ist unser LieberGesund-Methode© entstanden.
Jeden Tag unterstützen wir Menschen dabei langfristig, schmerzfrei, beweglich und leistungsfähig zu sein, sodass all das im Leben genießen können, was ihnen wichtig ist. 

Wir würden uns freuen, wenn wir uns bald mal persönlich kennenlernen. 

Mit den besten Wünschen für deine Gesundheit
Karo und Marco

 

 

Verändere dein Leben mit gesundheitsorientiertem Training – Erlebe mehr Aktivität und Freude jeden Tag! 

Stell dir vor, du könntest ohne Bedenken spontanen Aktivitäten zustimmen, deine Kinder oder Enkelkinder mühelos beim Spielen begleiten und hättest nach einem langen Arbeitstag noch Energie für deine Hobbys. Mit unserem spezialisierten Fitnessprogramm wird dieses Szenario zur greifbaren Real.

 Schmerzfreiheit und Beweglichkeit:

Du wirst durch gezielte Übungen und individuelle Betreuung Schmerzen reduzieren und deine Beweglichkeit verbessern, was dir ein aktiveres und freieres Leben ermöglicht.

 Mehr Energie und Vitalität:

Mit einem maßgeschneiderten Trainingsprogramm wirst du mehr Energie haben, dich vitaler fühlen und deinen Alltag mit mehr Leichtigkeit bewältigen können.

 Verbesserte mentale Gesundheit:

Regelmäßiges, ganzheitliches Training unterstützt nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist. Du wirst weniger gestresst sein, dich entspannter fühlen und insgesamt eine positivere Einstellung haben.

So unterstützen wir dich

 LieberGesund-Methode ©

Unsere erprobte Methode, verbindet durchdacht die folgenden Module zu einem Programm, das die Ursachen effektiv angeht, nicht nur die Symptome!

Kognitives-Training

Schnellere Reflexe, schärferer Verstand, bessere Motorik

durch spielerisches Gehirn- und Körpertraining

Medical-Yoga

Weniger Stress, und Schmerzen mehr Mobilität, 
 durch gezieltes Medical Yoga, 

Kursprogramm

Mehr Fitness, Harmonie und Vitalität

durch unsere innovativen Les Mills Programme 

Digitales
Krafttraining

Optimales wissenschaftlich fundiertes Training

durch digital vernetzte Trainingsgeräte 

Muskel-Training

Muskelaufbau, funktionelle Kraft, mehr Power

durch freies Training mit Gewichten

Faszien &
Muskellängentraining

 Weniger Verspannungen, besserer Schlaf

durch entspannte Faszien 

Und was noch..?

Rehasport & Prävention

Abwechselungsreiches und qualifiziertes Gruppentraining auf Rezept

Sauna & Massage

Detox, Immunstärkung, Tiefenentspannung

Firmen

Gesundheitsförderung für Unternehmen

Schon gewusst?

Trainierte Faszien sind geschmeidig und elastisch, was zu besserer Körperhaltung und Beweglichkeit führt. Gesunde Faszien helfen zudem, Verletzungen zu vermeiden und die Regeneration zu verbessern.

Mehr dazu erfährst du in unserer Beratung.

Was ist DEIN Thema?

Was ist momentan deine größte Motivation, etwas für dich zu tun? 


Wähle dein Thema und beantworte 7 einfache Fragen und du erhältst wertvolle Tipps zum sofort Umsetzen. 👇🏻

SCHLANK sein

Du möchtest deine Wohlfühlfigur genießen?

STARK sein

Du möchtest muskulös und kraftvoll sein?

ENTSPANNT sein

Du möchtest mehr Energie und Gelassenheit spüren?  

SCHMERZFREI sein

Du möchtest dich mühelos bewegen können?  

"Wer sich nicht um präventives Training kümmert, wird in den nächsten Jahren möglicherweise eine deutlich schlechtere Lebensqualität erleben."

Du hast noch Fragen?

Hier sind Antworten!

Wie unterscheidet sich eure Methode von herkömmlichen Fitnessprogrammen?

Unsere 'lieberGesund-Methode©' unterscheidet sich von normalen Fitnessprogrammen, da wir den Körper als ein zusammenhängendes System sehen. Dieser ganzheitliche Ansatz ist besonders effektiv bei Rücken- und Gelenkschmerzen, da wir gezielt Muskeln und Faszien trainieren, um Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern.

Ist die 'lieberGesund-Methode©' auch für Anfänger geeignet?

Absolut! Unsere Methode ist für Menschen jeden Fitnesslevels geeignet. Wir legen großen Wert darauf, unsere Mitglieder schrittweise und sicher in unser Konzept einzuführen, um eine langfristige Verbesserung der körperlichen Gesundheit zu gewährleisten.

Wie schnell kann ich Ergebnisse durch eure Methode erwarten?

Die Geschwindigkeit der Ergebnisse kann individuell variieren, da jeder Körper anders reagiert. Viele unserer Mitglieder berichten jedoch von spürbaren Verbesserungen in Kraft, Beweglichkeit und allgemeinem Wohlbefinden innerhalb der ersten Wochen. Wichtig ist eine regelmäßige und konsequente Anwendung der Übungen und Trainingsprinzipien.

Welche Mitgliedschaftsmodelle bietet ihr an und was sind die jeweiligen Kosten?

Wir bieten verschiedene Mitgliedschaftsmodelle an, um den unterschiedlichen Bedürfnissen und Budgets unserer Kunden gerecht zu werden. Dazu gehören monatliche und jährliche Mitgliedschaften. Die genauen Preise variieren je nach Modell und Leistungsumfang, wobei monatliche Mitgliedschaften mehr Flexibilität und jährliche Mitgliedschaften einen Preisvorteil bieten.

Bietet ihr Rabatte oder spezielle Angebote für bestimmte Gruppen, wie Studenten oder Schüler?

Ja, wir bieten Rabatte für bestimmte Gruppen an, um unsere Programme für jeden zugänglich zu machen. Studenten, Schüler und auch Gruppen können von unseren speziellen Preisnachlässen profitieren. Um mehr über diese Angebote zu erfahren, kontaktiere uns gerne oder besuche uns direkt im Studio.

Lass uns reden

Vereinbare jetzt ein kostenfreies 30- minütiges Expertengespräch
     
Dieses Gespräch ist das richtige für dich, wenn du wissen möchtest:
 

  •  nach welchem erprobten Fahrplan du Rückenschmerzen und Verspannungen dauerhaft lösen kannst, um voller Energie zu sein.

  •  wie du deine Wunschfigur - gesund und dauerhaft - ohne Diäten oder Fastenkuren erreichst

  •  mit welchem leicht umsetzbaren Programm du dich mühelos und vor allem dauerhaft, fit und gesund halten kannst, so einfach wie das tägliche Zähneputzen.